【房事感觉】孕晚期晚上睡觉失眠?八成你不知道睡觉的正确姿势

怀孕的孕晚这段时期快乐又令人难过，特别是期晚孕晚期，许多孕妈妈都会体会到有一种苦楚叫做睡不着，上睡特别这段期间宝宝现已很大个了，觉失觉孕妈妈在睡态的眠成挑选上一定要正确，想缓解失眠苦楚一个正确的不知房事感觉睡觉姿势也是非常重要。

孕晚期左侧卧睡姿最佳吗。道睡

孕晚期睡觉的正确姿势正确姿势是怎样样的。

通常情况下人的孕晚睡姿有仰睡、侧睡、期晚俯卧睡三种，上睡普通人的觉失觉话只需睡得舒适，三种睡姿都是眠成能够选用的。而孕妈妈关于睡姿就不能太过于随意，不知特别是道睡孕晚期，宝宝进入到了发育的关键时期，此刻一个正确的睡觉姿势非常重要。

孕晚期大部分孕妈妈都会遇到睡觉问题，睡不着、欠好睡、睡得不舒畅都是塞肛的感觉很常见的，由于孕晚期宝宝发育逐步老练，孕妈妈的肚子也显得特别大了，所以这段期间正确的睡姿很重要。

那么孕晚期睡觉正确姿势是怎样样的？专家指出，假如孕妈要想宝宝发育杰出，不影响到腹中胎儿的生长，那么最好采纳左侧卧睡姿，左侧卧的睡觉姿势不只能够削减对胎儿的压榨感，还能添加胎盘的血流量，关于宝宝非常有利。女人的第一次感觉

不只在孕晚期孕妈不适合仰卧、俯卧睡，孕早期、孕晚期也如此，主张最好早点养成左侧卧睡的习气，避免后边难于纠正。

孕晚期怎样睡觉才舒畅。

还需要留意的是，孕妈妈选用左侧卧睡姿不能90度左侧卧位睡：

孕晚期左侧卧睡觉时，孕妈妈应该坚持15到30度，男性射精感觉或许30到45度左侧卧睡姿，不主张90度，由于倾斜度过大有时会感觉到比较难过，并且这种姿势难以长期坚持。

入眠时是左侧卧，但睡着后难免会不自觉的乱翻身，因而主张选用以下办法，让你睡觉愈加舒畅，如下：

1、买个侧睡枕，在大都的母婴专卖店都会有，睡觉的时分将侧睡枕放在身体的一侧，这样不只避免乱翻身，也有利睡觉；

2、左侧卧睡的时分，尽量不要压着左手臂，主张手臂伸向上方，一起还不要含胸，这样会愈加的舒畅，才干渐渐的入眠；

3、再有便是睡前能够喝一杯热牛奶，放松心态并转移留意力，这儿也能很快入眠还能确保睡觉的质量。

睡觉的姿势。

怀孕三个月睡姿：

前三个月为孕早期，胎儿才开端发育，挑选的睡觉姿势主要以舒适为主。

怀孕五个月睡觉姿势：

这段时刻根本能够算是进入孕中期了，孕妈妈的肚子也比较大凸出来的，睡觉姿势上最好用左侧卧位。

怀孕七个月睡觉姿势。

到第七个月怀孕周期时，孕妈妈的肚子现已比较大了，胎动也会比较显着，主张尽早养成向左侧睡的习气。

怀孕九个月正确睡姿：

孕妈体重敏捷添加，腹中的胎儿动态也会越来越大，晚上睡觉质量会大大下降，在选用左侧卧睡姿时要多加留意不要压榨到宝宝。

孕早期睡觉的正确姿势：

此刻胎儿主要是在开端发育的阶段，整个的体积比较小，睡觉以舒适为主。

怀孕四个月睡觉姿势：

怀孕四个月后，胎儿会敏捷的生长发育，此阶段的子宫也渐渐的变大了，孕妈妈身体开端变得粗笨，所以要挑选好正确的睡觉姿势。

怀孕六个月的正确睡姿：

怀孕六个月后孕妈妈越来越有“孕味”了，睡觉姿势上不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡觉或歇息。

怀孕八个月正确睡姿：

宝宝逐步加速生长发育，睡觉姿势上最好用左侧卧位为主。

孕中期睡觉的正确姿势：

孕中期胎儿发育得较大了，假如妈妈不留意自己的睡姿，很简单肚子顶着床。

孕晚期睡觉的正确姿势：

孕后期孕妈妈的肚子显得特别大，此刻正确的睡觉姿势很重要，引荐左卧位最好。

(责任编辑：知识)